POUR EN FINIR AVEC LA CULPABILITÉ

Malgré le temps qui passe, vous n'arrivez pas à vous défaire d'un sentiment de culpabilité écrasant

à cause d'une erreur que vous avez commise.
Remplie de remords, vous regrettez amèrement votre «faute» et continuez
de vous flageller en vous accablant de reproches. <Transformez ce comportement
autodestructeur et malsain en attitude constructive!

L'erreur est humaine, mais pour certaines d'entre vous, admettre un faux pas n'est pas toujours facile.

Peu importe la gravité du geste posé, qu'il ait ou non des conséquences,
une erreur reste, à vos yeux, une erreur.

En colère contre vous-même,
vous avez la rancune tenace et voùs ruminez votre faute à l'excès

Vous passez votre temps à l'examiner sous toutes les coutures pour voir comment vous auriez
pu l'éviter. «Sij'avais su! ... J'aurais donc dû!...

Pourquoi je l'ai fait!... Qu'est-ce que j'aurais
pu faire!. ..» Et vous finissez par vous couvrir d'injures.

«Sans dessein!. .. Pas d'allure!... Belle épaisse!...»

Un stress continuel .

Vous traiter aussi durement a des conséquences désastreuses sur votre épanouissement personnel.

Cette habitude de vous blâmer sans arrêt détruit votre moral

et vous empêche de fonctionner.
Car entretenir des exigences aussi élevées ne peut que vous paralyser

dans vos actionsvos actions.

La pression causée par votre besoin de perfection étant trop forte, vous hésitez à agir,

inhibée par la peur de vous décevoir vous-même.

Ce comportement mine votre qualité de vie et engendre un stress continu

En sabotant votre propre vie avec autant d'énergie,

c'est comme si vous vous empoisonniez chaque jour.

Toujours mal dans votre peau, vous n'éprouvez que du dégoût pour vous-même

et n'osez plus vous regarder en face.

Toute cette haine que vous déversez sur vous peut, au bout du compte,

se transformer en malaises physiques importants:

crises d'asthme, problèmes de tension, diabète et problèmes intestinaux.

Le risque est grand de vous diriger, par la suite, vers une
dépression profonde, et même vers des tentatives de suicide.

Les causes

La plupart des comportements développés à l'âge adulte ont pris racine

dans l'éducation reçue pendant l'enfance.
Souvenez-vous de la manière dont votre famille vous traitait.

Sur quel ton de voix s'adressait-on à vous?
Vous blâmait-on sévèrement pour la moindre anicroche?

Avez-vous grandivous-même, seule attitude que vous
connaissez depuis l'enfance.

Ce comportement auto destructeur peut aussi être causé par un motif inconscient.
Comme vous aimez encore, malgré tout, les personnes qui vous ont blessée par le passé,

vous cherchez à les protéger en détournant votre colère sur vousmême.

Ainsi, elles se trouvent épargnées de la colère que vous auriez dû exprimer
au moment opportun, mais que vous avez appris à refouler.

Ruminer ne sert à rien

Maintenant, comment briser cette énergie destructrice?
Apprendre à se pardonner ne signifie pas nier sa souffrance.

Ça ne consiste pas davantage à effacer le passé de sa mémoire ni à excuser ses fautes.

Les événements ont bel et bien existé et font maintenant partie de la réalité passée.
Se pardonner, c'est plutôt arrêter de ruminer le passé

et le remettre en perspective pour ne plus en être victime.

Pour ce faire, il faut savoir lâcher prise et regarder en avant pour construire

quelque chose d'autre, sans répéter les mêmes
erreurs. Si vous avez mal agi, dites-vous qu'il est impossible de revenir en arrière,

et que cela ne doit pas vous empêcher de
vivre votre vie. Vous maltraiter ne vous mènera à rien.

Que peuvent changer vos remords? Et souhaiter que votre faute
n'ait jamais eu lieu est un désir irréaliste.

Les causes de votre souffrance sont peut-être reliées à votre passé,

mais les solutions, c'est dans votre présent que
vous les trouverez.

C'est en comprenant votre scénario de vie et en acceptant vos limites

que vous pourrez faire peau neuve
et commencer une nouvelle vie. Changer votre perception des choses

vous apportera une plus grande paix intérieure.
Réévaluez-vous positivement en considérant ce que vous faites déjà de bien

et les points que vous pouvez améliorer.
Ensuite, agissez.

Il ne suffit pas de comprendre une situation pour qu'elle change,

on doit aussi mettre en application la
solution envisagée.

Il est donc préférable de miser sur une action orientée

vers l'avenir plutôt que sur la culpabilité d'un passé révolu!

Apprendre à se pardonner

Le processus de guérison est complexe et demande un certain temps. Le soutien d'un thérapeute peut s'avérer nécessaire.
Avec son aide, au fur et à mesure que se relâchera l'emprise de vos sentiments de culpabilité, vos comportements autopunitifs,
votre sabotage en ce qui concerne le succès et votre inaptitude au bonheur disparaîtront peu à peu. Et avec le temps, le
changement s'opérera. Si vous parvenez à vous pardonner, votre mémoire va se cicatriser.

Vous garderez souvenir de l'événement, mais sans le ressentiment qui vous minait de l'intérieur. Réconciliée avec vousmême,
vous guérirez de votre colère. En vous traitant avec plus d'indulgence, votre unité intérieure et votre équilibre
seront rétablis. N'oubliez pas que pour vous pardonner, vous devez, d'abord et avant tout, vous aimer de façon inconditionnelle.
Malgré toutes vos lacunes et tous vos manques, vous devez éprouver une profonde affection envers votre-propre personne.
C'est la conscience de cet amour pour vous-même qui vous conduira au pardon.

Quelques solutions:
> Ne pas se tenir responsable de tout

Lâcher prise> Accepter ses limites et ses imperfections
> Dédramatiser ses erreurs>

Éviter le ressentiment> Regarder vers l'avenir> Avoir des attentes plus réalistes>

S'aimer davantage

Les facteurs qui vous aident à augmenter votre potentiel énergétique.

1.Les exercices spéciaux d’augmentation de votre potentiel énergétique.

2.Réduire toutes les émotions négatives et les remplacer par les émotions positives.

3.La méditation.

4.Contacter les gens dont le potentiel énergétique est supérieur au vôtre.

5.Absorber de l’énergie cosmique diffusée en grande quantité.

6.Faire preuve de conscience et de bonne foi en accomplissant des tâches.

7.Accélérer le processus d’assimilation de la nourriture.

8.Augmenter la performance physique.

9.Développer la souplesse de la colonne vertébrale et des articulations.

10.Profiter du sommeil pour accumuler le potentiel d’énergie.

11.Eliminer au minimum les discussions et les actions inutiles.

12.Le contact avec les oiseaux et les animaux domestiques.

13.S’occuper du jardinage, du potager, des fleurs est le meilleur des passe-temps.

14.Différentes formes d’art sont le meilleur hobby.

15.Réduire la quantité jusqu’à l’élimination totale des aliments à base de viande.

Afin d’augmenter votre niveau énergétique, ne cherchez pas à tout prix

à respecter tous les points marqués ci-dessus.

Il vous suffit d’en choisir quelques uns,

et de les suivre de près. Ce sera nettement mieux que de les choisir tous, et de rester irrégulier

dans leur application. Vous pouvez opter pour les premiers points énumérés dans la liste,

car ce sont les plus efficaces, mais ce n’est pas obligatoire.

Il est à noter qu’on dépense une grande quantité d’énergie dans les rapports sexuels

et les bavardages inutiles. La consommation de l’alcool et du tabac affaiblit énormément notre aura.

Je n’ai rien de plus à ajouter sur la théorie.

Maintenant, nous passons aux exercices pratiques qui font partie du premier point de la liste ci-dessus.

Les exercices pratiques sur l’augmentation du potentiel énergétique.

1.Fermez les yeux. Concentrez-vous sur les sensations de votre corps.

Essayez de sentir l’endroit le plus chaud et le plus froid de votre corps.

Tâchez à présent de répartir la chaleur par le biais de votre concentration intérieure :

rendre ces deux endroits égaux en température.

Si vous réussissez, vous pouvez passer à l’exercice N°2.

2.Fermez les yeux. Concentrez-vous sur les sensations de votre corps.

Essayez de sentir les endroits les plus tendus de votre corps.

Tendez les encore plus fort et ensuite détendez-les, relâchez –les.

Relaxez votre corps totalement.

3.Mettez-vous dans une position confortable, assis ou debout.

Frottez-vous les mains soigneusement.

Vos paumes et vos doigts doivent être doux et chauds.

Mettez vos paumes sur le coccyx, l’une par-dessus l’autre.

Restez dans cette position un moment pour sentir la chaleur et la pulsation à niveau du coccyx.

Enlevez vos paumes. La pulsation et la chaleur ressentie est votre énergie vitale.

Respirez lentement, profondément et calmement.

En aspirant, imaginez cette chaleur battante en train de former un caillot.

En expirant, dirigez le caillot en question vers l’endroit de votre corps qui en a le plus besoin.

Vous pouvez effectuer ces exercices autant de fois que vous le désirez.

Cela ne fera qu’augmenter votre potentiel d’énergie vitale.

Vous pouvez vérifiez ce potentiel d’une façon différente.

Je vous en propose une. Allongez-vous sur le dos, les bras le long du corps, détendez-vous,

libérez votre tête de toute sorte de pensées.

Imaginez-vous sur un fond de n’importe quelle couleur,

avec un point en or qui rayonne au niveau du cœur.

Augmentez les dimensions du rayonnement jusqu’à ce qu’il dépasse les limites de votre corps physique.

Exécutez cet exercice entre 5 et 30 minutes.

Ne forcez pas. Faites le autant de fois que possible.

Répétez-le tous les deux ou trois jours. Vous allez vite sentir les résultats.