LE SUICIDE

Le suicide n'est pas un choix, on y est conduit quand la douleur dépasse les ressources qui permettent d'y faire face.
La personne croit, à tort, qu'il n'y a pas d'autres solutions pour arrêter de souffrir.
On a l'impression de ne plus avoir aucun choix que l'on se suicide.

Lorsque l'on est dans une crise suicidaire, on n'est plus libre, quelque chose nous échappe :

la souffrance est telle que l'on ne voit plus d'autre issue.

On est dans un état de confusion, on n'a plus de repères et on n'a plus la capacité de raisonner logiquement.

On se suicide parce qu'il est quelquefois plus difficile de vivre que de mourir,

parce qu'une immense détresse intérieure trouve son issue dans la fuite d'un environnement devenu intolérable
-La cause profonde du suicide, c'est la souffrance.

Celle-ci peut sembler insurmontable et devenir insupportable.

La personne pense alors que le suicide est la seule solution qui puisse mettre fin à ce sentiment.

La mort lui semble être un apaisement.
On n'est pas une personne haïssable, ou folle, ou faible, ou incapable, parce que l'on se sent suicidaire.

Avoir des idées noires ne veut même pas dire que l'on veut vraiment mourir - c

ela veut juste dire que nous avons plus de douleur que de ressources pour la prendre en charge maintenan

Si j'empile des poids sur mos épaules, je m'écroule au bout d'un moment si j'ajoute suffisamment de poids...

quelle que soit ma volonté de rester debout.

Il y a différentes sortes de souffrances qui peuvent mener au suicide.

Qu'une douleur soit supportable ou non diffère d'une personne à une autre.

Ce qui peut être supportable pour quelqu'un peut ne pas l'être pour nous.

La limite où la douleur devient insupportable dépend du genre de ressources dont nous disposons.

Les individus sont très différents dans leur capacité à supporter la douleur.

Quand la douleur dépasse les ressources qui permettent d'y faire face, le résultat, ce sont des pensées suicidaires, des "idées noires".

Le suicide c'est simplement un déséquilibre de la douleur par rapport aux ressources qui permettent de les affronter.

Quels sont les signes avant-coureurs du suicide ?

Les messages directs
Je veux en finir
La vie n'en vaut pas la peine
Je n'en sortirai jamais.
Je serais mieux mort ou morte pour tout le monde.
Je vais débarrasser la place.

Les messages indirects
Je pars en voyage (sans préciser la destination).
J'ai enfin trouvé la solution à tous mes problèmes.

Bientôt, vous allez avoir la paix.
Indices émotionnels Tristesse, pleurs et découragement.

Difficultés de concentration.
Pertes de mémoire.
Indécision.
Démotivation.

Vous seriez bien mieux sans moi
Je suis inutile

Les comportements

Isolement
Intérêt pour les armes à feu ou les médicaments
Donner des objets qui lui sont chers
Consommation abusive de médicaments
Consultations répétées et sans raison chez le médecin
Hyperactivité
Manque d'énergie, extrême lenteur

Que faut-il faire ou ne pas faire ?

Eviter de moraliser
Dire de ne plus penser à la mort
Donner ses recettes personnelles de bonheur : chacun a sa manière d'être heureux
Tout faire à sa place, il penserait qu'il est devenu inutile
Faire des promesses que vous ne pourriez pas tenir.


L'écouter parler de sa détresse : il ou elle a besoin de toute votre amitié, de votre disponibilité et de votre compréhension.
Aborder directement la question du suicide.
Avec lui,( OU ELLE ) aller chercher de l'aide auprès de professionnels ou de proches en qui vous avez confiance.

Appel au secours.
C'est un message désespéré adressé à l'entourage perçu hostile ou indifférent.

Il s'agit ici d'une tentative de suicide avec appel à autrui pour qu'il intervienne.

Le suicide, qui n'était pas recherché, se réalise quand les secours ne sont pas intervenus assez rapidement

Dans la majorité des cas, la personne donne plusieurs indices ou avertissements de ses intentions.

En prêtant attention aux signaux d'alarme donnés, plusieurs tragédies peuvent être évitées.


Suicide: quels sont les signes d'alerte?
La rupture des liens avec ses amis, une tendance à l'isolement, un état dépressif, de l'anxiété,

l'abandon d'activités sans raison apparente, un manque d'estime de soi, un désintérêt pour son hygiène personnelle,

des perturbations de l'appétit, des accidents à répétition, une lettre d'adieu,

la distribution d'objets personnels précieux, le stockage de médicaments…

De plus, contrairement à certaines idées reçues, beaucoup de personnes qui veulent se suicider en parlent avant

Il faut donc prendre au sérieux certains messages.

Ils peuvent être directs comme : "Je vais me suicider", "Je ne tiens plus à vivre", "

Je veux en finir", "La vie ne vaut pas le coup", "Je préférerais être mort(e)"… Ou indirects comme :

"Je ne vous embêterai plus longtemps", "Vous seriez bien mieux sans moi", "Je suis inutile",

"Je ne m'en sortirai jamais, mieux vaut tout arrêter"…

Une personne suicidaire est avant tout une personne qui souffre.

Il ne s'agit pas de courage ni de lâcheté. Elle en vient à ne voir que cette alternative pour soulager sa détresse.

Ces personnes ne sont pas décidées à mourir, elles sont ambivalentes.

Ce qu'elles désirent d'abord et avant tout, c'est mettre fin à une souffrance intérieure qui leur est insupportable.

Pour leur venir en aide, il faut justement mettre l'emphase sur cette ambivalence et sur ce désir de cesser de souffrir.

La dépression est une autre cause courante de suicide.

Le suicidaire emmagasine les sentiments de colère

Parce qu'ils ne se battent jamais avec quelqu'un ils finissent par se battre avec eux-mêmes. "

Le passé familial joue un rôle vital dans la victoire ou la défaite sur les tendances suicidaires.

Parmi les étudiants qui ont envisagé, essayé ou réussi le suicide, " une caractéristique

commune est celle d'un environnement familial chaotique et perturbé

(des familles qui ont vécu divorce, séparation, mort d'un parent, remariage, ou un parent célibataire).

La cause profonde du suicide, c'est la souffrance.

Celle-ci peut sembler insurmontable et devenir insupportable.

La personne pense alors que le suicide est la seule solution qui puisse mettre fin à ce sentiment.

La mort lui semble être un apaisement.
On se suicide parce qu'on pense ne plus avoir aucune solution pour cesser de souffrir.

Or, la mort ne supprime pas seulement la souffrance, mais la vie toute entière !

Pourtant, souvent, ce n'est pas vraiment notre vie mais plutôt notre vie telle qu'elle est en ce moment que l'on voudrait faire disparaître.

On a envie de mourir pour que quelque chose change dans notre vie.

Or, une fois que l'on est mort, plus rien ne peut changer !

Comment savoir si quelqu'un pense au suicide ?

Dans la majorité des cas, la personne donne des indices de ses intentions suicidaires.

Ces signaux d'alarme peuvent être directs ou indirects.

La présence d'un seul signe ne signifie pas que la personne est suicidaire.

C'est davantage l'accumulation de ces signes qui peut présager un risque suicidaire.

N'hésitez pas à demander plus de précisions

Souvent, lorsque la décision de se suicider est prise, l'humeur de la personne s'améliore.

Il faut se méfier de ce changement soudain, surtout si la personne n'a pas entrepris de démarche d'aide

ou ne donne aucune explication claire pour justifier un tel changement positif de son humeur.

Au contraire, la personne suicidaire a besoin de parler de sa souffrance.

En lui demandant si elle veut se suicider, ceci démontre notre ouverture à écouter sa détresse.

Il s'agit davantage d'un appel à l'aide. Il faut toujours prendre au sérieux les menaces suicidaires d'une personne.

Les idées suicidaires sont de plus en plus fréquentes et peuvent durer quelques heures par jour.

L'idée du suicide apparaît comme une solution possible

La personne pense tout le temps au suicide et ressent beaucoup d'anxiété.

Elle ne voit plus d'autres alternatives pour soulager sa souffrance.

elle commence à planifier son suicide et élabore de plus en plus ses scénarios.

Le suicide est retenu comme étant la meilleure solution.

La personne élabore son plan. Elle peut éprouver du soulagement, sachant que sa souffrance prendra fin.

La personne met en application son plan suicidaire.


J'espère que ce texte vous fera réfléchir